معلومات

الحموضة المعوية أثناء الحمل: لماذا يحدث وكيف يتم التخلص منها

الحموضة المعوية أثناء الحمل: لماذا يحدث وكيف يتم التخلص منها

ما هو شعور الحموضة المعوية أثناء الحمل؟

الحموضة المعوية (وتسمى أيضًا عسر الهضم الحمضي أو ارتداد الحمض) هي إحساس حارق يمتد غالبًا من أسفل عظم الصدر إلى أسفل الحلق. تعاني العديد من النساء من حرقة الفؤاد لأول مرة أثناء الحمل ، وعلى الرغم من كونها شائعة وغير ضارة بشكل عام ، إلا أنها قد تكون غير مريحة تمامًا.

عادة ما تبدأ الحموضة المعوية والمشكلات ذات الصلة مثل الغازات والانتفاخ أثناء الحمل في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، ولكن يمكن أن تكون عاجلاً بالنسبة لبعض النساء. من المحتمل أن يأتي الشعور بعدم الراحة ويختفي حتى ولادة طفلك ، ولكن في معظم الحالات ، لم تعد الحموضة المعوية مشكلة بعد الولادة.

النساء اللائي يكتسبن وزنًا كبيرًا أثناء الحمل قد يستمرن في المعاناة من حرقة المعدة لمدة تصل إلى عام بعد ولادة طفلهن.

ما الذي يسبب الحموضة المعوية أثناء الحمل؟

يمكن لبعض التغيرات الهرمونية والجسدية في جسمك أثناء الحمل أن تسبب حرقة المعدة. على سبيل المثال ، تنتج المشيمة هرمون البروجسترون ، الذي يريح العضلات الملساء في الرحم. يؤدي هذا الهرمون أيضًا إلى ارتخاء الصمام الذي يفصل المريء عن المعدة ، مما قد يجعل حمض المعدة يتسرب مرة أخرى ويسبب هذا الشعور بالحرقان المزعج في الحلق.

يمكن أن يتسبب البروجسترون أيضًا في إبطاء عملية الهضم عن طريق إبطاء التقلصات الشبيهة بالموجات في المريء والأمعاء. في وقت لاحق من الحمل ، يكدس طفلك الذي ينمو في تجويف البطن ، مما يدفع حمض المعدة إلى أعلى في المريء.

كيف يمكنني تقليل حرقة المعدة أثناء الحمل؟

الوقاية هي أفضل رهان لتقليل حرقة المعدة أثناء الحمل. على الرغم من أنك قد لا تتمكن من تجنب الحالة تمامًا ، فإليك بعض الطرق لمنعها وتقليل أي إزعاج:

  • تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزعج معدتك. وتشمل هذه المشروبات الغازية والكحول والكافيين والشوكولاتة والحمضيات والعصائر والطماطم والخردل والخل ومنتجات النعناع واللحوم المصنعة والأطعمة الدهنية أو الحارة أو المقلية أو عالية التوابل.
  • تناول وجبات صغيرة. بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة ، تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم. خذ وقتك في الأكل وامضغ جيدًا.
  • اشرب الماء بين الوجبات. من المهم شرب الكثير من الماء يوميًا أثناء الحمل ، لكن الإفراط في السوائل يمكن أن ينفخ معدتك. حافظ على رطوبة جسمك بشرب معظم الماء بين الوجبات.
  • امضغ العلكة بعد الأكل. يحفز مضغ العلكة الغدد اللعابية ، ويمكن أن يساعد اللعاب في معادلة الأحماض.
  • تناول الطعام قبل النوم بساعتين أو ثلاث. يمنح هذا جسمك وقتًا للهضم قبل الاستلقاء.
  • دعم النوم. ارفع الجزء العلوي من جسمك بحوالي 6 بوصات بعدة وسائد أو إسفين عند النوم. هذا يساعد حمض المعدة على البقاء والهضم.
  • ارتداء ملابس مريحة. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة. لا ترتدي ملابس ضيقة حول الخصر والبطن.
  • اسأل مزودك عن أدوية حرقة المعدة. قد يخفف مضاد الحموضة الذي يحتوي على المغنيسيوم أو الكالسيوم من الشعور بعدم الراحة. تحقق مع مزودك قبل أخذ واحد لأن بعض العلامات التجارية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أو تحتوي على الألومنيوم أو الأسبرين. يمكنك أيضًا التحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك عن أدوية حرقة المعدة الموصوفة والتي تكون آمنة أثناء الحمل.
  • لا تدخن. بالإضافة إلى الإسهام في حدوث مشاكل صحية خطيرة ، فإن التدخين يعزز الحمض في المعدة. (إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع ، فاطلب من مزودك الإحالة إلى برنامج الإقلاع عن التدخين.)

أعرف أكثر:


شاهد الفيديو: علاقة نوع الجنين من الحموضة و الحرقان (شهر اكتوبر 2021).